人生は「気づき」の瞬間に変わります。

自分らしく生きてみたい。頑張っているのに空回り。
「本当の自分」を探してみませんか。

　　　　　　　　　　　　　心の相談室

幸せの筋肉

幸せになるためには
「今の自分が幸せだと感じることのできる能力」 が必要です


これはお金を持っていることでも、健康であることでもありません

どんな状況でも、自分が今いただいている宝物に気付く能力です
・・・・と言っても、これがなかなか難しいんですよね


そう簡単に「あっそうか！！自分は幸せなんだ！！」って思える人はまずいません

でも実は身体の筋肉と同じ
少しずつ鍛えてゆくと・・・・能力がついてきます


そのためには、まずは、何回も何回も繰り返し鍛える必要があります

方法は単純です
まず、どんなに忙しい日常でも、時々ちょっと心を沈める時間が必要です
時間は５分でも１０分でも構いません

その時だけは、自分の頭の中を占めている苦しみを一旦横に置き
今の自分の状況で感謝できるものを探してみてください


苦しみが大きければ大きいほどすぐには探せません。
そんなもんです

筋トレだって最初は体はギシギシ悲鳴をあげます

でもやり続ければ、実際効果があります


感謝できる事が一つでも見つかったら、その５分か１０分の間だけでも、「ありがたいなあ〜」って感謝の気持ちに浸るんです

ようは、いかに自分が幸せだなあ〜って感じる事が出来るかどうかなんです

やったもん勝ちです

きょうから幸せ筋を鍛えましょう