人生は「気づき」の瞬間に変わります。

自分らしく生きてみたい。頑張っているのに空回り。
「本当の自分」を探してみませんか。

　　　　　　　　　　　　　心の相談室

小さな満足

「好きな事をやってください」と言うと

「何をしたいのか、何が好きなのか分からない」

そんな言葉が返ってきたりします

意外と多いですよね

周りの人に気を使ったり、ストレスが溜まると、心が疲れて、自分の感情に蓋をしだします


心を元気にするには・・・・

自分自身に「小さな満足」を与えることです


たとえばお腹がすいて食事をとるときでも

ただ栄養をとるためと言うだけでなく、目の前の食べ物を味わう事が大事

そして食べ終わったあとの満足感を味わうんです

喉が渇いて水を飲む時もいっしょ

道路わきに小さな花を見つけた時も


毎日毎日の何気ない出来事をただ通り過ごすのではなく

自分の心と感情に意識を向け、日常の中で「小さな満足」を意識する

そんな「小さな満足」が心を元気にします

すると自然に、自分が何が好きなのか、何をしたいのか分かってきますよ